À̱¹¸¸¸®¿¡¼ ¾îó±¸´Ï ¾ø´Â Âü»ç¸¦ ´çÇÑ °íÀÎÀÇ ¸íº¹À» ºó´Ù.
¾îÁ¦ ¹ã±îÁö¸¸ ÇØµµ ¼®¹æ ÂÊÀ¸·Î »óȲÀÌ Èê·¯°£´Ù´Â ´º½º¸¦ º¸°í ±âºÐ ÁÁ°Ô ÀáÀÌ µé¾ú´Ù.
¾ÆÄ§¿¡ ÀϾ¼ TV ¸¦ Ä×À» ¶§ ³ª¿À´Â ¼Ò½ÄÀ» µè°í Ç㹫ÇÔ¿¡ ºüÁ³´Ù. Ç㹫ÇÔ ¼Ó¿¡¼
´À³¢´Â ºÐ³ë ±×¸®°í ¹«·Â°¨. '±×·¡ ¾ÆÁ÷ ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¾à¼Ò±¹ÀÌÁö. ' ¶ó´Â ÀÚÁ¶ÀûÀÎ ÇѼû¹Û¿¡´Â ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
³ª´Â ÆÄº´Àý´ë¹Ý´ë·ÐÀÚ´Â ¾Æ´Ï´Ù. ³ë¹«Çö ´ëÅë·ÉÀÌ ¹Ì±¹ÀÇ °³´Ï ¹¹´Ï ÇÏ´Â µîÀÇ °ú°ÝÇÑ ¿ë¾î·Î ÆÄº´ ¹Ý´ë¸¦ ÁÖÀåÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» º¸¸é ¹®Á¦¸¦ ³Ê¹« ½±°Ô »ý°¢Çϰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í´Ù. ¸íºÐ¾øÀÌ ½ÃÀÛµÈ ¹Ì±¹°ú À̶óÅ©ÀÇ ÀüÀï, ±×¸®°í ±× ÈÄÀÇ À̶óÅ©. ¿ì¸®³ª¶ó°¡ ±× °÷¿¡ ÆÄº´À» ÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ Á¤¸» ³ë¹«Çö ´ëÅë·ÉÀÌ ¹Ì±¹ÀÇ °³À̱⠶§¹®Àϱî.
³ª´Â ¿ì¸®³ª¶ó°¡ ±¹¹æ¸éÀ̳ª °æÁ¦¸é¿¡¼ °·ÂÇÑ í»ñ«±¹°¡¶ó¸é ¾ó¸¶³ª ÁÁÀ»±î ¶ó´Â »ý°¢À» ÇÑ´Ù. ±×¸®°í Çö½ÇÀÌ ±×·¸Áö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ ¼±ÛÇÁ´Ù.
¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¾ç¹ÎÀÌ ¹Ì±¹°ú À̶óÅ©ÀÇ ´ÙÅù ¾È¿¡¼ Èñ»ýµÇ¾ú´Ù. Á¤¸» µµ´ëü ÀÌ°Ô ¹º°¡. ºÎµð ±è¼±ÀÏ ¾¾ÀÇ Èñ»ýÀÌ ¸» ±×´ë·Î ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¹ßÀüÀ» À§ÇÑ ±ÍÁßÇÑ ÇϳªÀÇ °è±â°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÑ´Ù. ÀÌ »ç°ÇÀ¸·Î ÀÎÇØ ±¹·ÐÀÌ ºÐ¿µÇ°í ³ª¶ó°¡ ´õ ¾îÁö·¯¿öÁ®¼´Â ¾ÈµÈ´Ù. ´Ü¼øÇÑ ÀÏȸ¼ºÀÇ ºÐ³ëº¸´Ù´Â ¿Í½Å»ó´ãÇÏ´Â ¸¶À½°¡ÁüÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í º»´Ù.
³ªÀÇ »ý°¢°ú ºñ±³Àû ºñ½ÁÇÑ TAI Jui ´ÔÀÇ ±Û¿¡ trackback µÊ.
Gmail ÀÌ Á¶±Ý ÀÌ»óÇѰÇÁö ÃÊ´ë±ÇÀÌ °è¼Ó »ý±â³×¿ä.
4 ÀåÀÌ ¶Ç »ý°å½À´Ï´Ù.
ÇÊ¿äÇϽŠºÐ comment ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
ÇöÀç »ç¿ëÇϰí ÀÖ´Â e-mail ÁÖ¼Ò±îÁö ½á¼¿ä.
¼±Âø¼ø 4 ºÐ²² µå¸±²²¿ä.
±Ùµ¥ ¿Ö ÀÚ²Ù ÃÊ´ë±ÇÀÌ »ý±â´Â Áö ¸ð¸£°Ú³×¿ä.
ÃÊ´ë±ÇÇÑÀÌ °è¼Ó »ý±â³×¿ä.
ÇÊ¿äÇϽŠºÐ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÃÊ´ë±Ç µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±Û¿¡ ´ëÇÑ ÄÚ¸àÆ®¿¡ e-mail ÁÖ¼Ò ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
TV ¿¡¼ ¿ì¿¬È÷ º» °³±× ÇÁ·Î±×·¥Àε¥, ²Ï Àç¹Õ¾ú´Ù.
À¯Àç¼® ½ÇÁ¦·Î´Â ¾î¶² »ç¶÷ÀÎÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ¹æ¼Û¿¡¼ º¸¸é ±¦ÂúÀº »ç¶÷°°´Ù.
±×¸®°í 'À¯Àç¼®°ú °¨°³¹«·®' ¿¡¼ Áß°£Áß°£¿¡ ¿ÜÄ¡´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù.
À¯Àç¼® : ¾Æ´Ï¶ó°í ¾ÈµÈ´Ù°í ÇÏÁö¸»°í ¾î¶»°Ô?
°¨°³¹«·® : ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î!
Âü ¸¾¿¡ µå´Â ¸»ÀÌ´Ù.
¿¾³¯¿¡ 'ÀϺ» °í¾×¼¼³³ÀÚ°¡ ¸»ÇÏ´Â ºÎÀÚ ºñ°á' À̶ó´Â ±â»ç¸¦ º» ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
±â»çÀÇ ÀϺκÐÀº ¾Æ·¡¿Í °°´Ù.
ÀúÀÚ´Â »ç¾÷ÀÇ ±âº»Àº »ç¶÷µéÀÇ È£°¨À» ¾ò´Â °ÍÀ̶ó¸ç '¿ôÀ½'À» ÇູÀ» ÇâÇÑ Ã¹°ÉÀ½À¸·Î Á¦½ÃÇÑ´Ù.
ÀÏÀ» ³îÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ¸ðµç ÀÏÀÌ Àß Ç®¸± °ÍÀ̶ó°í ¹ÏÀ¸¸ç ȸ¦ ³»Áö ¸»¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. Áñ°Å¿î »ýȰÀº ¼º°øÀÇ ºñ°áÀ̶ó¸ç À̸¦ À§ÇØ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ÀÚÁ¸½ÉÀ» ÁöÄÑÁÖ°í ³ô¿©ÁÙ °ÍÀ» Á¶¾ðÇÑ´Ù.
¶Ç ÈçÈ÷ ¾Æ¹«·¸Áö ¾Ê°Ô »ç¿ëÇÏ´Â ¸»Àº ±× »ç¶÷ÀÇ Çൿ°ú »îÀ» °áÁ¤ÁöÀ» Á¤µµ·Î Å« ÈûÀ» °®°í ÀÖ´Ù¸ç ¾Æ¸§´ä°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸»À» ÀǽÄÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇ϶ó°í ±Í¶êÇÑ´Ù.
'³ª´Â dzÁ·ÇØ', '³ª´Â Çàº¹ÇØ', 'Á¤¸» °í¸¶¿î ¼¼»óÀ̾ß', '³ª´Â ¿îÀÌ ÁÁ´Ù'¶ó°í õ ¹ø ÀÌ»ó µÇÇ®ÀÌÇØ »ý°¢ÇÏ°í ¼Ò¸® ³»¾î ¸»Çϸé ÇൿÀÌ ¹Ù²î¸é¼ ºÎ¿Í ÇູÀº ÀúÀý·Î µû¶ó¿À°Ô µÈ´Ù°í ÀúÀÚ´Â °Á¶ÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÁöÇý´Â ³ª´©¾îÁÖ¸é ¼¼¹èÀÇ º¸´äÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù¸ç Àڽſ¡°Ô ¾µ¸ð ¾ø´Â °ÍÀ» ¾Æ±õ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ¿òÄÑÁã°í ÀÖÁö ¸»°í À̰°ÀÌ µ·À» ¹ú ¼ö ÀÖ´Â ÁöÇý¿Í ºÎÀÚ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ÁÖÀ§ »ç¶÷µé¿¡°Ô °¡¸£ÃÄÁÙ °ÍÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
¿Ïº®ÇÑ »ç¶÷Àº ¼¼»ó¿¡ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸ç ½ÇÆÐ¸¦ µÎ·Á¿öÇÏÁö ¸»°í ÀڽۨÀ» °®°í ÇൿÇ϶ó°í Ãæ°íÇÑ´Ù.
ºÎÀÚ ºñ°áÀ̶ó°í ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ÁÁÀº »îÀÇ ÀÚ¼¼¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
³ªµµ ½ÇÇàÇØ º¸ÀÚ.
ù ¼ú¿¡ ¹èºÎ¸£·ª.
ù ³í¹®ÀÌ SCI ³í¹®ÀÌ µÇ´Â ÀÏÀº ¾ø´ø ÀÏÀÌ µÇ¹ö·È´Ù.
Gmail ÇÊ¿äÇϽŠºÐ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÃÊ´ëÇØµå¸±°Ô¿ä.
ÄÚ¸àÆ®¿¡ e-mail ÁÖ¼Ò ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
Blogkorea ¿¡¼ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ Çϱ淡 ³ªµµ ÇØºÃ´Ù.

µ¿¾çÀÎÀÌ 2 ¸íÀ롃 º¸¸é ¾î´À Á¤µµ´Â Á¦´ë·Î ´àÀº »ç¶÷ ã´Â°¡ ½Í´Ù.
µ¿¾çÀÎ Áß ÇÑ ¸íÀº È®½ÇÈ÷ ¼º·æÀ̰í, ´Ù¸¥ Çϳª´Â ´©±ºÁö Á¤È®È÷ ¸ð¸£°Ú´Ù. (±Ý¼º¹« Àεí Çѵ¥ À̸§ÀÌ Takeshi Kaneshiro ¶ó°í ³ª¿Í ÀÖ´Ù.)
±×¸®°í ³ª¸ÓÁö ÇÑ »ç¶÷Àº ¿µÈ 'Ŭ¸®ÇÁ Çà¾î' ¿¡¼ ³ª»Û ³ðÀ¸·Î ³ª¿À´Â »ç¶÷ÀÎ °Í °°Àºµ¥ ÀÌ ¿ª½Ã È®½ÇÄ¡ ¾Ê´Ù.
½É½ÉÇ®ÀÌ·Î Çѹø ÇØº¼¸¸ ÇÏ´Ù. *^^*

±¸±ÛÀ̳ª ¾ßÈݰÀº °÷¿¡¼ º¸¸é °¡ÀÔÇϰųª ¾î¶² »çÇ×À» È®ÀÎÇÒ ¶§ ±×¸²¿¡ ÀÖ´Â ¼ýÀÚ¸¦ ±×´ë·Î ÀÔ·ÂÇ϶ó´Â °ÍÀÌ ³ª¿Â´Ù.
·Îº¿¿¡ ÀÇÇÑ spam ¶Ç´Â ÇãÀ§ °¡ÀÔÀ» ¸·±â À§ÇÔÀÌ´Ù.
Blogkorea ¿¡¼ inel ´ÔÀÇ ±ÛÀ» º¸°í À§¿¡¼ ¸»ÇÑ °ÍÀ» ÇØÁÖ´Â MT plugin SCode ¶ó´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Ò´Ù.
¾îÁ¦ Àú³áºÎÅÍ ¼³Ä¡¸¦ ½ÃÀÛÇßÀ¸³ª Àß µÇÁö°¡ ¾Ê¾Ò´Ù. °è¼Ó ´ßÁúÇÏ´Ù°¡ µåµð¾î ¼³Ä¡¿Ï·á !
SCode ¸¦ ¼³Ä¡ÇÏ·Á´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ ³ª°°Àº ´ßÁþÀ» ¾ÈÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇØ ÁÖÀÇ»çÇ×À» ÀûÀ¸¸é...
1. Permission ¹× directory È®ÀÎ!
2. ÀÚ½ÅÀÇ °èÁ¤ÀÌ GD ¸ðµâ(GD.pm)À» Áö¿øÇÏ´ÂÁö È®ÀÎ. ³ªÀÇ °æ¿ì, cafe24 ÀÇ È£½ºÆÃ ¾È³»¹®À» º¸°í Çò°¥·È´Ù. Cafe24 ÀÇ È£½ºÆÃ ¾È³»¹®¿¡´Â gd ¶óÀ̺귯¸®¸¦ Áö¿øÇÑ´Ù°í ³ª¿Â´Ù. À̰ÍÀÌ GD.pm À» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. È£½ºÆÃ °ü¸®ÀÚ¿¡°Ô ¼³Ä¡ÇØ´Þ¶ó°í ÇØ¾ßÇÑ´Ù.
Å©°Ô ÀÌ µÎ °¡Áö¸¸ À¯ÀÇÇÏ¸é ¹«³ÇÏ°Ô ¼³Ä¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌÁ¦ ³ªÀÇ blog ¿¡´Â spam comment ´Â ¹ßºÙÀÏ °÷ÀÌ ¾ø´Ù. À½ÇÏÇÏ
( manual ·Î ÀÛ¼ºÇÏ´Â spam comment ´Â... À½.. -.- )
°©Àڱ⠳»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ó±¸¿Í ³ª¿¡ ´ëÇØ ±ÛÀ» ¾²°í ½Í´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù. ¾ÕÀ¸·Î »ý°¢³¯ ¶§ ¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ½á¾ß°Ú´Ù.
³»°¡ ³ó±¸¸¦ óÀ½ ½ÃÀÛÇÑ ¶§´Â ÁßÇб³ 3 Çг⠶§ÀÌ´Ù. ±× Àü(¾î·ÈÀ» ¶§ºÎÅÍ ÂÞ¿í)¿¡ ³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÑ ¿îµ¿Àº Ã౸¿´´Ù. ³Ð´Ù¶õ ¿îµ¿Àå¿¡¼ °ø Çϳª¸¦ ÂÑ¾Æ À̸® Àú¸® ¿ì·ç·ç ¸ô·Á´Ù´Ï´Â °ÍÀÌ Á¤¸» Àç¹Õ¾ú´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±¹¹ÎÇб³(³»°¡ ´Ù´Ò ¶§´Â ±¹¹ÎÇб³¿´´Ù)¸¦ Á¹¾÷Çϰí ÁßÇб³¿¡ µé¾î¿ÔÀ» ¶§ ³ª´Â Ã౸¸¦ Áñ°Ü ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Ù. Ã౸¸¦ ÇÏ´Â ¾ÖµéÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡. ¹°·Ð È¥ÀÚ³ª Ä£±¸ ¸î ¸í°ú ÇÔ²² °£´ÜÈ÷ ÇÒ ¼ö´Â ÀÖ¾úÁö¸¸ À§¿¡¼µµ ¸»ÇßÁö¸¸ ¿©·µÀ̼ ¿ì·ç·ç ÇÔ²² ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã౸ÀÇ Àç¹ÌÀε¥ À̰ÍÀÌ ¾øÀ¸´Ï ¿µ ÇÒ ¸ÀÀÌ ³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿îµ¿Àå ÇѰ¡¿îµ¥¼ ÁÖÀ§¸¦ µÑ·¯º¸¸é ¾ÖµéÀÌ ÀÜ¶à ¸ô·Á ÀÖ´Â °÷Àº ¿îµ¿Àå ÇÑÄÒ¿¡ ÀÖ´Â ³ó±¸´ë¿´´Ù. ³Ð´Ù¶õ ¿îµ¿ÀåÀº ´Ù ³öµÎ°í Á¼Àº ³ó±¸´ë ±Ùó¿¡¼ Àú°Ô ¹¹ÇÏ´Â ÁþÀΰ¡ ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù.
¿äÁòÀº ¾î¶²Áö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ±× ´ç½Ã ±¹¹ÎÇб³ ¶§´Â ´ë·« ³î¾Æµµ ÁßÇб³ ¶§ºÎÅÍ´Â ¿½ÉÈ÷ ÇØ¾ßÇÑ´Ù´Â ¼Ò¸®°¡ ÀÖ¾ú´Ù. °øºÎµµ Çϰí ÀÌ°Í Àú°Í ÇÏ´À¶ó Ã౸¿¡ ´ëÇÑ ¾ÖÁ¤(?)Àº ½Ä¾î°¬´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ö¾÷ÀÌ ³¡³ª°í ±Í°¡ÇÏ¸é¼ Ç×»ó º¸°ÔµÇ´Â ³ó±¸¿¡ ´ëÇÑ È£±â½ÉÀº Á¶±Ý¾¿ ´Ã¾î°¬´Ù. ±×·¯´Ù µåµð¾î ÁßÇб³ 3 Çг⠶§ºÎÅÍ ³ó±¸¸¦ Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. Ä£±¸µéÀÌ ÇÏ´Â °ÔÀÓ¿¡ ³¢¾î¼ ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ³ª´Â ȯ¿µ¹Þ´Â player °¡ µÉ ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Ù. ±×°ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀ̾ú´Ù. °øÀ» Á¦´ë·Î ÁÖ°í ¹ÞÁöµµ ¸øÇß°í ÄÁÆ®·Ñ ÇÏÁöµµ ¸øÇßÀ¸¸ç °ñÀ» ³Ö´Â °ÍÀº ´õ¿í ´õ ¿ä¿øÇÑ ÀÏÀ̾úÀ¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù. ±×¶§±îÁöµµ ³ª´Â ¹ß·Î °øÀ» ÁÖ°í ¹Þ°í ´Ù·ç´Â °ÍÀÌ ´ÉÇßÁö ¼ÕÀ¸·Î °øÀ» ´øÁö°í ¹Þ´Â °ÍÀº ¿µ ºÒÆíÇß´Ù. °á±¹ ³ª´Â Á÷Á¢ ³ó±¸¸¦ ÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â ±¸°æÇÏ´Â ¸â¹ö°¡ µÇ¾ú´Ù.
±×¸®°í °íµîÇлýÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¿©ÀüÈ÷ Ã౸ÀÇ Àα⺸´Ù´Â ³ó±¸ÀÇ ÀαⰡ ³ô¾Ò´Ù. ±×°Íµµ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î. ¸¸È ½½·¥µ¢Å©, ´ëÇÐ ¹× ½Ç¾÷ ³ó±¸(¿¬´ë, °í´ë, ±â¾Æ, »ó¹« µî), NBA µîµî ³ó±¸´Â ±× ´ç½Ã ÃÖ°íÀÇ ½ºÆ÷Ã÷¿´´Ù. ³ó±¸¸¦ ´Ù½Ã ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Ù. ¹°·Ð óÀ½¿¡´Â ½±Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ÁßÇлýÀÌ °íµîÇлýÀÌ µÇ¾ú´Ù°í ³ó±¸ ½Ç·ÂÀÌ ÀúÀý·Î ´Ã¸®°¡ ¾ø¾ú´Ù. ³ó±¸ Á» Çϴ ģ±¸µé »çÀÌ¿¡¼ ±¸¹Ú(?)À» ¹ÞÀ¸¸ç ³ó±¸¸¦ ¹è¿ì±â ½ÃÀÛÇß´Ù. óÀ½ ³ªÀÇ °øÀ» Àâ´Â ÆûÀ̳ª ½¸ ÀÚ¼¼ µîÀº Á¤¸» ¾û¸ÁÀ̾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ª´Â ³ªÀÇ ÆûÀ» ¹ö¸®Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ±× ÆûÀÌ ´õ ÆíÇß°í °è¼Ó ³ó±¸¸¦ Çϸé ÇÒ ¼ö·Ï ±× ÆûÀ» À¯ÁöÇÏ¸é¼ ½¸À» ³Ö´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±× ÆûÀÇ À§·ÂÀº ¿À·¡ °¡Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ±× ÀÚ¼¼·Î´Â Á¡ÇÁ ½¸À» ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Ù. Á¡ÇÁ ½¸À» ¸øÇÏ¸é ¼öºñ¼ö°¡ µé°í ÀÖ°í ÀÖ´Â ¼ÕÀ» ¹þ¾î³ª °ñÀ» ³ÖÀ» ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Ù. °á±¹ ³ª´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ÆûÀ¸·Î ¹Ù²ÙÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È µÇ¾ú´Ù. óÀ½ Á¤½Ä ÆûÀ¸·Î ¹Ù²Ü ¶§°¡ Áö±Ýµµ »ý°¢³´Ù. ¾îÂ ½¸ÀÌ ¾È µé¾î°¡´øÁö. ¿¾³¯ ÆûÀ¸·Î ½¸À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÈξÀ ¼º°ø·üÀÌ ³ô¾Ò´Ù. ÇÑ´Þ ¿©¸¦ ¿½ÉÈ÷ ¿¬½ÀÇß°í Á¶±Ý¾¿ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
°í2 ¿©¸§¹æÇÐ = ³ó±¸ ÈÆ·Ã ½Ã°£ À̾ú´Ù. Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ¾ÆÄ§¿¡ ÁýÀ» ³ª¿Í ¹äµµ Á¦´ë·Î ¸ÔÁö ¾Ê°í ¹ã ´Ê°Ô±îÁö ³ó±¸¸¦ ÇÏ·¯ µ¹¾Æ´Ù³æ´Ù. Áý ±Ùó Ÿ °íµîÇб³(»ç´ëºÎ°í, ±¤¿î°ø°í), ´ëÇб³(±¤¿î´ëÇб³, °í·Á´ëÇб³) µî ³ó±¸´ë°¡ ÀÖ°í ³ó±¸ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Àº °÷¿¡ °¡¼ °ÔÀÓÀ» Çß´Ù. 'ÇѰÔÀÓ ÇϽǷ¡¿ä?' ·Î ½ÃÀ۵Ǵ ½ÃÇÕÀº ÇÒ ¶§¸¶´Ù »ö´Ù¸¥ Àç¹Ì·Î ³ª¸¦ ºÒŸ¿À¸£°Ô Çß´Ù. °í¼ö¿Í °ÔÀÓÀ» Çϸ鼴 ¼¼»óÀÇ ³ÐÀ½À», Çϼö¿Í °ÔÀÓÀ» Çϸ鼴 ³» ½Ç·ÂÀÌ ±×·¡µµ ²Ï ±¦Âú±¸³ª ÇÏ´Â ÀڽۨÀ» ¸Àº¸¸ç ÇѰÔÀÓ ÇѰÔÀÓ ½×¾Æ³ª°¬´Ù. ±× ´ç½Ã¸¦ »ý°¢Çϸé Áö±Ýµµ ¸¶À½ÀÌ ¼³·¹ÀδÙ. Á¶±Ý ³·Àº °ñ´ë¿¡¼ µ¢Å©½¸ ÇØº¸°Ú´Ù°í ½ÃµµÇß´Ù°¡ Ç㸮¸¦ ´ÙÃļ ±Ù º¸¸§°£ Ç㸮¸¦ ¸ø ±¸ºÎ·Á¼ Ç㸮¸¦ ²È²ÈÈ÷ ¼¼¿ì°í ¼¼¼öÇß´ø ÀÏ(½Åäȣ ¼±»ýµµ ¾Æ´Ï¸é¼ ¤¾¤¾, ±×·¸°Ô Ç㸮¸¦ ´ÙÄ£ »óÅ¿¡¼µµ ³ó±¸ÇÏ·¯ ´Ù³æ´Ù.)µµ ÀÖ¾ú°í, ÃÖ°íÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ̾úÀ» ¶§ ½ÃÇÕ ÇÏ¸é¼ 3 Á¡ ¶óÀÎ ¾ÈÂÊ ±Ù¹æ¿¡¼ ½¸À» ´øÁö¸é ´øÁö´Â Á·Á· ´Ù µé¾î°£ Àûµµ ÀÖ¾ú´Ù. (Áö±Ý ±â¾ïÀ¸·Î ÇÑ 15~20 ¿©°³¸¦ ´øÁ³´Âµ¥ 1 ¹øÀ» Á¦¿ÜÇϰí´Â ´Ù »¡·Á µé¾î°¬¾ú´Ù. ÀÌ ¶§, ³»°¡ ۰¡ 190cm ¸¸ µÇ¸é NBA ¿¡ °¥ ¼ö ÀÖÀ»ÅÙµ¥ ¶ó´Â ¾îÀ̾ø´Â »ý°¢À» ÁøÁöÇÏ°Ô Çß¾ú´Ù. ¤¾¤¾)
³»°¡ Á¹¾÷ÇÑ °íµîÇб³(°æµ¿°íµîÇб³)´Â ÇлýÀ» ¹«ÀÛÁ¤ Çб³¿¡ °¡µÎ¾î¸¸ ³õ´Â Çб³°¡ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ±×¶§ °æµ¿°íµîÇб³ 3ÇгâÀº 3½Ã¿¡ ¼ö¾÷ÀÌ ³¡³ª°í, ±Ùó »ï¼±±¹¹ÎÇб³ 6ÇгâÀº 3½Ã 5ºÐ¿¡ ¼ö¾÷ÀÌ ³¡³µ´Ù. ¼ö¾÷ÀÌ ³¡³ª¸é ´Þ·Á°¡´Â °÷Àº ³ó±¸´ë¿´´Ù. üÀ° ¼ö¾÷½Ã°£ ¿ª½Ã ³ó±¸ÇÏ´Â ½Ã°£À̾ú´Ù. ³ª´Â °í3 ¶§µµ °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ ¼ö¾÷ÀÌ ³¡³ª´Â ¿ÀÈÄ 3½ÃºÎÅÍ 2 ½Ã°£ ÀÌ»ó¾¿ ³ó±¸¸¦ Çß´Ù. ±× ¶§ ³ó±¸´Â ³ª¿¡°Ô ÃÖ°íÀÇ Áñ°Å¿òÀ̾ú´Ù. ½½·¥µ¢Å©ÀÇ Á¤´ë¸¸À» ÁÁ¾ÆÇϸ鼵µ Ç÷¹ÀÌ´Â ¼Å¿õÀÇ °ÍÀ» ´à°íÀÚ ³ë·ÂÇßÀ¸¸ç ±× ´ç½Ã ¿¬´ë¿Í °í´ëÀÇ °æ±â, ¿¬´ë¿Í ±â¾ÆÀÇ °æ±â, ¿¬´ë¿Í »ó¹«ÀÇ °æ±â¿¡ ¿±¤ÇßÀ¸¸ç NBA ½ÃÄ«°í ºÒ½º ÆÀÀÇ ½ºÄ«Æ¼ ÇÇÆæ ¼±¼öÀÇ Ç÷¹ÀÌ¿¡ ºüÁ® µé¾ú¾ú´Ù. ±× ´ç½Ã ¼Å¿õ°ú ½ºÄ«Æ¼ ÇÇÆæÀÇ Æ÷Áö¼ÇÀº small forward ¿´°í ´ç¿¬È÷ ³»°¡ Á¦ÀÏ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Æ÷Áö¼Ç°ú ³» ÀÚ½ÅÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â ³ªÀÇ Æ÷Áö¼ÇÀº small forward ¿´´Ù.
³ó±¸ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ¸é ´©±¸³ª °Þ´Â °ÍÀ̰ÚÁö¸¸ ³ó±¸ÇÏ¸é¼ ´ÙÄ£ °Íµµ ºÎÁö±â¼ö¿´´Ù. ¹ßÀ» ¹âÈ÷´Â °ÍÀº ¿¹»ç¿´°í Á¡ÇÁÇÏ´Ù ³»·Á¿À¸é¼ ¹ß¸ñÀ» ´ÙÄ¡°í ¼ÕÅéÀÌ ±úÁö°í ¾ó±¼¿¡ »óó°¡ ³µ´Ù. Áö±Ýµµ ³» ¹ßÅéÀº ±î¸Ä°í ±½Àº ÇüÅÂÀÇ Á×¾îÀÖ´Â ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ¹âÇô¼ ¹ßÅéÀÌ ±úÁø »óÅ¿¡¼µµ ³ó±¸¸¦ °è¼Ó ÇÏ´Ù°¡ ¶Ç ¹âÈ÷°í ±úÁö°í ÇÏ¸é¼ µé¾î°£ ±ÕÀÌ ¹ßÅéÀ» ±âÇüÀ¸·Î ¸¸µé¾ú´Ù.
(¿À·£¸¸¿¡ ±ÛÀ» ±æ°Ô ½è´õ´Ï Èûµå³×. ³ª¸ÓÁö´Â ´ÙÀ½¿¡ ½á¾ßÁö. To be continued... ¤¾¤¾)
* Mono ´ÔÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ® ±ÛÀ» º¸°í 2004³â 5¿ù 6ÀÏ ´ÙÀÌ¾îÆ® Çϱâ·Î °á½É.
* ½ÇÁ¦·Î ¿îµ¿ÇÑ ³¯ ¼ö´Â 20 ¿©ÀÏ
* ¹æ¹ý - ¾ÆÄ§, Àú³á½Ä»ç´Â Çϰí Á¡½ÉÀº ±¾´Â´Ù. Á¡½É ½Ã°£¿¡´Â ³ó±¸¸¦ ÇÑ´Ù.
* °á°ú - üÁß 4kg °¨¼Ò, Ç㸮 2 inch °¨¼Ò.
¹«¾ð°¡¸¦ °èȹÇÏ°í ±×°ÍÀ» ÇÑ´Þ µ¿¾È ½ÇõÇÏ¸é¼ ¾î¶² °á°ú¸¦ ¾ò¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ Èå¹µÇÏ´Ù. ÇÑ´Þ¿¡ 4kg ¿Í 2 inch °¨¼Ò¸é Á¤¸» ¸¸Á·ÇÒ ¸¸ÇÑ °á°ú¶ó »ý°¢ÇÑ´Ù.
ÀÌÁ¦´Â Diet phase 2 ¿¡ µé¾î°£´Ù. ¾î¶² ¹æ¹ýÀ» ¾µ °ÍÀÎÁö´Â Á» ´õ »ý°¢ÇØ ºÁ¾ß°Ú´Ù. Á¡½É ±¾°í ³ó±¸ 1 ½Ã°£. Á¤¸» ½±Áö´Â ¾Ê¾Ò´Ù. ¾î·µç ±âºÐ ÁÁÀº Åä¿äÀÏÀÌ´Ù.
Á¡½ÉÀ» ±¾°í ¿îµ¿À» ÇÏ´Ï Àú³á ½Ä»ç ½Ã°£ ÁîÀ½ÀÌ µÇ¸é Á¤¸» ¹è°¡ °íÇÁ´Ù.
¿¹Àü¿¡´Â ±×·¸°Ôµµ ºÒ¸¸ÀÎ ¿¬±¸¼Ò ±¸³»½Ä´ç ¹äÀÌ ³Ê¹« ³Ê¹« ¸ÀÀÖ´Ù. °ÅÀÇ
µÅÁö°°ÀÌ ¸Ô´Â´Ù. ¤¾¤¾ ±×·¸°Ô Àú³áÀ» ¸Ô°í ³ ÈÄ ¹Ð·Á¿À´Â Æ÷¸¸°¨°ú ÇູÇÑ
ÀÌ ±âºÐ.
´Ü¼øÇÏ°Ô »ç´Â °ÍÀº ÇູÇÏ°Ô »ç´Â °Í°ú ¾î¶°ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖÀ»±î. '¹èºÎ¸¥ µÅÁöº¸´Ù
¹è°íÇ ¼ÒÅ©¶óÅ×½º°¡ ³´´Ù' Àΰ¡ '¹èºÎ¸¥ µÅÁö°¡ ¹è°íÇ ¼ÒÅ©¶óÅ×½ºº¸´Ù ³´´Ù' Àΰ¡. Çò°¥¸°´Ù.
¾î·µç ¿äÁòÀÇ ³ª´Â ´Ü¼øÇÏ°Ô »ì°í ÀÖ´Ù.